Travaille-le, bébé !

Bonjour, mamans en forme et fabuleuses ! Nous sommes fiers de vous et de tout ce que vous faites. Et maintenant, il est temps de faire travailler votre bébé aussi.

L’exercice est un ingrédient extrêmement important pour mener une vie saine, non seulement pour vous, mais aussi pour vos bébés ! Lorsque les adultes entendent faire de l’exercice, ils voient des poids, courir sur un tapis roulant et aller à la salle de sport ! Ne vous énervez pas, nous ne suggérons rien de tel à vos petits munchkins. En fait, pour les enfants, faire de l’exercice signifie simplement jouer et être physiquement actif. Cela améliore la flexibilité de leurs muscles, renforce leur corps et constitue tout simplement une vision plus saine de la vie !

Eh bien, mamans et papas, voici trois activités d'entraînement à domicile super excitantes que vos tout-petits vont adorer !

Coups de pied de ballon | L'inflation, on vous le dit... elle est partout

Nous parions que vous n’en avez jamais entendu parler auparavant ! Des ballons!! Quel plaisir de les avoir à la maison. Amis, famille, voisins, ils adorent féliciter et venir avec des ballons. Tout cela pour le bébé, bien sûr ! Il peut parfois être assez triste en tant que parent de savoir que tout cadeau que vous recevez est entièrement destiné au bébé ! Mais revenons aux… ballons ! Non seulement ils sont un délice, mais ils fonctionnent également comme un excellent outil d'entraînement !! L'haltérophilie d'un bébé si l'on ose dire.

Cette activité convient vraiment à tout âge, mais elle peut être commencée avant même qu’un enfant puisse apprendre à ramper ou à marcher. Tout ce dont vous aurez besoin est un ballon gonflé (à l'hélium) et de la ficelle. La première étape consiste à faire une grande boucle dans la ficelle, juste à la bonne taille du pied de votre enfant, puis à la placer soigneusement par-dessus ! La prochaine étape consiste à s’asseoir et à profiter des rires.

Attends, c'est ça ? Oui, ce n’est pas sorcier. Vérifier cette vidéo pour voir comment ça se passe !

Les bébés apprendront rapidement, grâce à leur comportement naturel en matière de coups de pied, qu'un mouvement de leurs jambes fera bouger le ballon. Cela fera travailler les muscles de leurs jambes et développera également leur coordination oculaire. Nous pensons que c’est une excellente idée d’exercice, sinon la plus innovante ! Pour une aventure supplémentaire, vous pouvez utiliser deux ballons sur une ficelle et les placer sur chaque pied ! Ajoutez un peu de piquant et vous pourrez même y trouver des exercices pour les mains. Et bon, si vous partez en randonnée, pourquoi ne pas l'essayer vous-même et faire une séance avec votre enfant ?

Attention, nous vous avons peut-être enfin donné cette excuse pour quitter le gymnase ; des ballons.

Exercices avec boule de cacahuète | En un mot …

En ce qui concerne les exercices pour bébé, le livre dit que le renforcement du cou et le temps passé sur le ventre sont extrêmement importants ! En effet, dans leurs premières années, les enfants passent des heures et des heures simplement allongés sur le dos (bon sang, qu'est-ce que je ne donnerais pas au voyage dans le temps ! ), et passer du temps sur le ventre plus tard est crucial pour développer leur force dans différentes positions.

Même si vous et moi aimerions nous allonger sur le ventre pour nous entraîner, votre bébé ne trouvera probablement pas cela aussi amusant ! Tous ne prendront pas le train du temps sur le ventre, c'est pourquoi il est important de s'amuser avec. Et quoi de plus amusant qu'une boule de cacahuète géante ?

Oui, continuez à le relire – il est écrit boule de cacahuète ! C'est exactement ce que c'est, un ballon d'exercice en forme de cacahuète. Certaines d'entre vous, maman, le connaissent peut-être. tout cela depuis l'époque où vous avez amené votre petit munchkin dans ce monde !

Pour l’entraînement de bébé, tout ce dont vous avez besoin est de tenir votre bébé au-dessus de la boule de cacahuète, le ventre tourné vers le bas. Ensuite, faites rouler doucement le bébé d'avant en arrière, mais restez immobile, vous devez toujours tenir votre bébé dans vos bras ! Ce processus les aidera à s’habituer à l’idée de tenir la tête et le cou vers le haut.

Pour encore plus de plaisir, attachez une cape de super-héros autour de votre bébé et donnez-lui l'impression de s'envoler en mission ! Ça va les rendre fous !

Vélo | Je suis fatigué pour ça

Avez-vous déjà entendu parler du cyclisme en salle ? Pas celui du gymnase. Celui où votre mère vous dit de faire du vélo dans les jambes du bébé pour aider à soulager les gaz ? Oui, il s'avère que c'est non seulement une méthode naturelle pour expulser l'air du système, mais c'est aussi une manière incroyable de travailler le bas du corps du bébé ! Jambes, hanches, genoux, abdominaux – pas d'objectif d'abdos en six pac ici, nous sommes là pour la force !

C'est assez simple à réaliser : mettez votre enfant sur le dos et bougez doucement ses jambes de haut en bas comme s'il pédalait sur un vélo ! Ce mouvement dans leurs muscles contribue à augmenter la flexibilité, l’amplitude des mouvements et la coordination oculaire.

Pour accroître le facteur plaisir, pourquoi ne pas chanter ou roucouler pendant que vous faites le mouvement ? Quelques vroum vroum bruits Cela pourrait aussi être un excellent moyen de garder votre bébé occupé. Effectuez le mouvement du vélo lentement et doucement trois à cinq fois, mais assurez-vous de faire des pauses fréquentes avant de répéter le processus. Tant que bébé sourit et bouge, continuez comme ça ! Ils sont en train d'apprécier ça !

__

Bien que ces exercices pour bébés ne soient pas destinés à amener vos enfants aux petits Jeux olympiques, ils constituent certainement un excellent moyen pour eux de devenir plus forts et d’acquérir des compétences importantes. Nous espérons que ces idées contribueront à garantir un entraînement amusant et créatif et vous offriront de jolis moments à chérir toute votre vie.

Nous serions ravis de voir comment cela se passe, alors assurez-vous de prendre de jolies photos et de nous identifier sur @milkitbaby.shop ou # milkitbabyshop.

Besoin de plus de conseils ? Nous sommes là pour vous, maman et papa ! Envoyez-nous un message sur notre Instagram ou envoyez-nous un e-mail à hello@milkitbaby.shop - nous serions ravis de discuter.

Écrit par Shivani Kakkad